体を動かす趣味12選

• スポーツ・運動

  筋トレ・パーソナルジム

  筋トレは、自宅の自重トレーニングなら0円で始められます。続かない人にはパーソナルジムという選択肢もあります。始め方と、施設ごとの費用の違いをまとめます。

  室内 一人でできる 5千円まで
• アウトドア

  サーフィン

  サーフィンは、スクールに申し込めば道具なしで始められる趣味です。海の危険を知ることが最初の一歩になります。始め方と費用をまとめます。

  屋外 仲間と 10万円まで
• スポーツ・運動

  サイクリング

  サイクリングは、手持ちの自転車でも始められる趣味です。本格的な車体を買う前に、走る距離を伸ばして続くか確かめられます。始め方と費用の目安をまとめます。

  屋外 一人でできる 10万円まで
• スポーツ・運動

  水泳

  水泳は、市民プールなら数百円で始められる運動です。泳げなくても水中を歩くところから始められます。始め方と続け方をまとめます。

  室内 一人でできる 5千円まで
• アウトドア

  スキー・スノボ

  スキー・スノーボードは、道具をレンタルで済ませられる趣味です。初日にスクールへ入ると、その後がまったく変わります。始め方と費用の内訳をまとめます。

  屋外 仲間と 10万円まで
• スポーツ・運動

  卓球

  卓球は、公共施設なら数百円で始められる趣味です。年齢や体力の差があっても一緒にできます。始め方とラケットの選び方をまとめます。

  室内 二人で 5千円まで
• 踊る

  ダンス

  ダンスは、初心者クラスのある教室が多く、体験レッスンから始められる趣味です。ジャンルの違いと、大人から始める場合の教室の選び方をまとめます。

  室内 仲間と 5千円まで
• スポーツ・運動

  テニス

  テニスは、ラケットのレンタルがあるコートやスクールで始められる趣味です。相手の見つけ方と、続けるためのスクールの選び方をまとめます。

  屋外 仲間と 3万円まで
• アウトドア

  登山

  登山は、低い山から始めれば装備も少なくて済む趣味です。靴・ザック・レインウェアの3点が要になります。最初の一座の選び方と、買う前にレンタルで試す方法をまとめます。

  屋外 仲間と 3万円まで
• スポーツ・運動

  ボルダリング

  ボルダリングは、ロープを使わずに3〜5mほどの壁を登るクライミングです。専用のジムがあり、シューズとチョークを借りれば手ぶらで始められます。運動経験がなくても、その日のうちに一番やさしいコースを登りきれます。

  室内 一人でできる 5千円まで
• アウトドア

  マリンスポーツ

  マリンスポーツは、体験プランなら道具なしで試せる趣味です。SUPやシュノーケリングは初心者でも始めやすい種目です。種目の違いと始め方をまとめます。

  屋外 仲間と 10万円まで
• スポーツ・運動

  ランニング

  ランニングは、靴さえあれば始められる有酸素運動です。最初の壁は体力ではなく、走りすぎて嫌になることにあります。無理なく続けるためのペース配分をまとめます。

  屋外 一人でできる 5千円まで