登山

登山はどんな趣味か

登山は、自分の足で山を登る趣味です。標高の低い山から始めれば、往復2〜3時間で日帰りできます。

必要なものは多くありません。要になるのは靴・ザック・レインウェアの3点で、これ以外は最初のうち手持ちのもので足ります。

登山の魅力

登った分だけ景色が変わる。 自分の足で進んだ距離がそのまま結果になる、分かりやすい趣味です。

頂上という明確な区切りがある。 達成したかどうかが曖昧になりません。目標と達成が1日で完結します。

続けると行ける山が増える。 体力と経験がつくほど選択肢が広がります。何年もかけて段階が上がっていく構造があります。

費用が続けやすい。 最初の装備を揃えてしまえば、あとは交通費が中心です。1回2,000円〜5,000円程度で成立します。

登山が向いている人・向いていない人

向いているのは、単調な作業を続けられる人です。登山の大半は、ひたすら同じ動作で登り続ける時間です。

自然の中にいる時間が欲しい人にも向いています。街では得られない静けさがあります。

逆に、膝や腰に不安がある人は注意が必要です。特に下りは膝への負担が大きく、登りより故障しやすい部分です。

予定を確実に守りたい人も苦しいかもしれません。天候次第で直前に中止する判断が必要になります。

正直に言うと、ここがハードル

装備を買うと5万円以上かかります。 靴1万5千円〜3万円、ザック1万円〜2万円、レインウェア2万円〜4万円。これを揃えると初心者でも5万円を超えます（2026年9月12日時点。出典は記事末尾）。

だからこそ最初はレンタルです。 必要な装備を1万円台から借りられるので、続けるか分からない段階で買う必要はありません。

下りのほうがきついです。 登りは息が上がるだけですが、下りは膝に負担がかかり、転倒のリスクも上がります。初心者が怪我をするのはほぼ下りです。

天候に左右されます。 雨天は中止が原則です。濡れると体温が奪われ、足元も滑ります。予定していても引き返す判断が要ります。

遭難のリスクはゼロにできません。 低山でも道迷いは起こります。登山計画を人に伝える、ヘッドライトを持つ、暗くなる前に下りる。 この3つは低山でも省略しないでください。

登山の始め方

1. 往復2〜3時間の低山を選ぶ（交通費のみ）

いきなり高い山を目指さないでください。 近隣で、道が整備されていて人が多い山を選びます。「〇〇県 初心者 低山」で検索すると候補が出ます。

2. 装備はレンタルで試す（1万円台〜）

登山用品のレンタルサービスがあり、靴・ザック・レインウェアを含むセットを1万円台から借りられます。買う前に、自分が続けるかを確かめられます。

3. 3点の基本装備を確認する

装備	役割
登山靴	滑りにくく、足首を守る。スニーカーでは下りで危険
ザック	両手を空ける。20〜30リットルが日帰りの目安
レインウェア	雨具ではなく防寒具。山の上は天候が急変する

4. 持ち物を揃える（数千円）

水を1リットル以上、行動食、地図、ヘッドライト。日帰りでもヘッドライトは必ず持ってください。下山が遅れたときに命綱になります。

5. 靴だけは自分に合うものを買う

何度か借りて感覚をつかんだら、まず靴を買ってください。 足に合わない靴は、山の上で確実に苦痛になります。ザックとレインウェアはその後で構いません。

最初に揃えるもの

最初はレンタルで構いません。 買う場合の目安です。

装備	費用の目安	買う順番
登山靴	1万5千円〜3万円	1番目。足に合うかが最重要
ザック（20〜30L）	1万円〜2万円	2番目
レインウェア	2万円〜4万円	3番目。上下セパレートのもの
ヘッドライト	3,000円前後	最初から必要。レンタルに含まれない場合がある
行動食・水	1回500円〜1,000円	毎回

金額は2026年9月12日時点で確認したものです。

まとめ

登山は、装備を揃えるところが最大のハードルですが、レンタルで先に試せます。

まずは往復2〜3時間の低山を、借りた装備で1回。続けると決めてから、靴だけ先に買う。 この順番なら、無駄な出費はほとんど出ません。